“ اضطراب دوران بارداری باعث زایمان زودرس
می‌شود
در دوران بارداری سطح هورمون خاصی
به نام هورمون CRH یا هورمون آزادكننده
كورتیكوتروفین كه بنیه آن جفت است در خون مادر بالا می رود
اما محور هیپوفیز – آدرنال را فعال نمی كند.
CRH آزاد نقش اساسی در جریان تعادل از
محیط پروژسترونی (محیط هورمونی غالب دوران بارداری) به محیط استروژنی (محیط هورمونی غالب حوالی زایمان) دارد.
شواهد زیادی از نقش مركزی CRH جفتی در ایجاد و هماهنگی رویدادهای هورمونی قبل از زایمان وجود دارد.
مادر بودن مهارت و یا تخصصی
نیست که از کسی بیاموزید بلکه با قرار گرفتن در مسیر آن می‌توانید درست و غلط را
از هم تشخیص دهید پس به جای نگرانی و فکر و خیال کردن
در مورد آینده از دوران بارداری‌تان لذت ببرید.
معاشرت با افرادی که به تازگی بچه‌دار شده‌اند به شما کمک
می‌کند دید واقع‌بینانه‌تری نسبت به آینده داشته باشید و
در مورد مسائل مالی و شغلی تصمیم‌های درست‌تری بگیرید.
۲) نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان
عوامل استرس زا به حساب می‌آید و شما
را مستعد آسیب در برابر هر استرس حتی کوچک می‌کنند.
بنابر این مراقب خواب و تغذیه خود باشید
و زیاد مواد کافئین‌دار نخورید.
کنترل تنفس می تواند بر برخی احساسات جسمی مانند اضطراب و تپش قلب فائق بیاید.
استرس شدید یا طولانی مدت ممکن است بر سیستم ایمنی شما تأثیر
بگذارد. طبق نظر پزشکان استرس می‌تواند
شانس ابتلا به عفونت رحم را افزایش دهد.
چنانچه استرس در بارداری شما به اندازه ای است که در انجام کارهای روزمره تان دچار مشکل شده اید احتمالا دارای سطوح شدیدی از اضطراب هستید.
این سطح از فشار روانی به هیچ وجه طبیعی نبوده و می تواند سلامت جسمی و روحی شما را به
مخاطره بیندازد.
اگر باردار هستید و احساس می‌کنید که
نگرانی مزمن دارید و یا کنترل‌تان خارج از دستتان است، خواندن این
مطلب را شدیداً به شما توصیه می‌کنیم.
با شخص قابل اعتماد، صمیمی و حمایت‌کننده‌ای، درباره احساسات و نگرانی‌هایتان صحبت کنید.
اگر طرف مقابل، کسی باشد که بتواند به شما آرامش دهد و نه اینکه بیشتر شما را نگران
کند، می‌تواند به کاهش نگرانی‌هایتان کمک کند.
در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر
اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.
در صورتی که مادر استرس شدید داشته باشد جنین دچار شکاف دهان، شکاف لب، ستون فقرات شکاف‌دار و نقص‌های مادرزادی قلبی می‌شود.
ممکن است با ناراحتی‌های دوران بارداری مانند حالت تهوع صبحگاهی،
یبوست، خستگی یا کمردرد دست و پنجه نرم کنید.
مطالعات مختلف نشان می دهند که زنانی که علائم اضطراب
بالینی قابل توجهی را در دوران بارداری تجربه می کنند،
بیشتر در معرض زایمان زودرس و نوزادان کم
وزن و همچنین سایر عوارض از جمله پره اکلامپسی هستند.
مطالعات قبلی نشان دادند که اختلالات اضطرابی به طور معمول در سنین باروری شایع هستند.
این مطالعات برآورد کرده اند 15% زنان باردار ایرانی در
دوران بارداری اضراب را تجربه می کنند.
اضطراب دوران بارداری می تواند باعث پیامدهای
مهمی از جمله کاهش نمره آپگار و وزن نوزادان در هنگام
تولد شود. این مطالعه بمنظور بررسی
ارتباط بین اضطراب زنان در دوران بارداری
و نمره آپگار و وزن نوزادان درهنگام تولد انجام شد.
کودکی که مشکل رفتاری دارد، مضطرب
وترسوست، ممکن است در دوران جنینی در معرض استرس مادر قرار گرفته‌باشد.
در این مقاله سعی کردیم تا اطلاعات
معتبر و درستی از روش‌های درمان استرس در دوران بارداری، علائم و
نشانه‌های آن بیان کنیم. با داشتن آگاهی
در این رابطه بهتر می‌توانید آن را کنترل
و مدیریت کنید. افسردگی و اضطراب رایج و قابل درمان است، بنابراین
اگر احساس افسردگی یا اضطراب می‌کنید
با پزشک صحبت کنید. اگر این شرایط را قبل از بارداری داشته‌اید،
قبل از قطع یا شروع هر دارویی با پزشک خود
صحبت کنید. ترک ناگهانی دارو می‌تواند مشکلات جدی برای شما و کودکتان ایجاد کند.
اتاق کودکتان را مهیای ورود او کنید
و لوازمی که برایش خریداری کرده‌اید را در دسترس قرار
دهید. انجام و آماده‌سازی این کار‌ها به شما در کنترل
استرس ناشی از بارداری‌تان کمک خواهد کرد.
از راه های دیگر کاهش استرس در بارداری استفاده از مواد غذایی سالم است.
سعی کنید رژیم غذایی سالمی را برای خود انتخاب کنید و به
صورت متعادل از انواع گروه‌های غذایی استفاده
کنید.
مشکلات سلامت روان در دوران بارداری از مهم‌ترین علت های منجر به افزایش بار بیماری‌هابخصوص در گروه
های ضعیف اقتصادی-اجتماعی در جامعه هستند.
هدف از این مطالعه برآورد خطر وزن کم هنگام تولد در ارتباط با سلامت روان
مادر شامل اختلال‌های اضطراب، افسردگی و استرس بود.
معمولا برای درمان و کنترل اضطراب و حملات پانیک در دوران
بارداری، از روش درمانی شناختی رفتاری استفاده می‌شود.
اضطراب بر رشد و سلامت روحی و روانی نوزاد تاثیر منفی می‌گذارد، مخصوصا در سه ماهه سوم
که اواخر دوران بارداری است.
برای تضمین سلامت جسمانی و روانی نوزاد که به دنبال کنترل و غلبه بر اضطراب شدید ایجاد
می‌شود، می‌توانید از روانشناسان بالینی همیار عشق
کمک بگیرید. استرس بخشی شایع و پذیرفته شده
از بارداری است ولی با این حال ممکن است در مقاطعی از بارداری
سطوح بسیار بالا و غیرمعمول استرس را تجربه کنید.
کاهش اضطراب و یادگیری مدیریت آن، شرایط بارداری سالم‌تری را برای شما فراهم می‌کند.
اضطراب، افکار و احساسات و نگرانی‌ها در
دوران بارداری، طبیعی و شایع هستند.
نگرانی و فکر کردن مداوم درباره دلیل اضطراب‌تان یا
تاثیری که روی جنین می‌گذارد، باعث افزایش و
تشدید اضطراب شما خواهد شد.
بنابراین از فکر کردن بیش از حد درباره
موضوعات منفی، خودداری کنید. برخی هورمون‌های مرتبط با استرس ممکن
است در ایجاد برخی از عوارض بارداری نقش
داشته باشند. ”